日差しの暖かい日が続いた週末✨
少し寒くても、なんだか室内よりも
外のほうが気持ちが良く感じられましたが・・・🤗
・・・寒い時期だからこそ、
ポケットに手を入れてしまったり、
前かがみになってしまったりしてしまいがちです💦
姿勢が崩れると体に歪みが発生したり、
体調にも影響がでたりします🤧💦
ふとした時にでも
姿勢を気にかけ✨身体が冷える冬には
ぜひ根菜を食べましょう!!🥕🍠
根菜には身体を温める作用があります🤗✨
人参。ごぼう。かぶ。さつまいも等の
旬のお野菜をシチューやスープなどにして食べると
身も心もポッカポカ✨間違いなしですね🥰
すっぱぁふぁ～むの、元気一杯のみんなの作る元気なお野菜達✨
菜鮮箱にて✨毎日盛り沢山並んでます🤗✨
ぜひ旬のお野菜を沢山食べて✨これから続く寒さにも
負けない身体を作りましょう🥰✨
鶴岡🐼